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Veganismo

En qué consisten las dietas veganas, son buenas para la salud. Necesito saber si hay un tiempo para prescindir de los derivados de animales o es posible practicar este tipo de nutrición de forma permanente o si se debe tomar algún suplemento. Mi edad es 21 años y tengo un peso – talla de 70 […]

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Agujetas

¿Qué son las agujetas? Las agujetas son dolores musculares que aparecen 24 a 48 horas después de hacer ejercicio. Las agujetas NO SON depósitos de ácido láctico que se cristalizan por un ejercicio.

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Ejercicios isométricos y alimentación

¿Qué tipo de alimentos se recomiendan en caso de practicar ejercicios isométricos? Hacer ejercicio físico es una actividad muy saludable, recomendada por expertos y sociedades médicas. Como sabes, es muy importante elegir una actividad adecuada para cada persona (niños, adolescentes, jóvenes o adultos), si practicas ejercicios isométricos debes combinarlos con ejercicios aeróbicos. La alimentación en […]

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¿Cuál es la diferencia entre la anorexia y la bulimia?

¿Cuál es la diferencia entre la anorexia y la bulimia? Las personas anoréxicas evitan todo lo posible la ingestión de alimentos. Las personas bulímicas, sin embargo, se dan atracones frecuentes en los que comen compulsivamente alimentos.

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¿Qué es el FAST FOOD?

Por el estilo de vida actual, escasez de tiempo, comodidad, etc. ¿Qué peligros tiene la comida rápida? A la COMIDA RÁPIDA, FAST FOOD y es un estilo informal de alimentarse. A la COMIDA RÁPIDA,  FAST FOOD y es un estilo informal de alimentarse. Los tipos de productos dentro del Fast Food son: HAMBURGUESAS, SALCHICHAS, PATATAS […]

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Importancia del desayuno

Cuando me levanto, no tengo mucho tiempo para hacer un buen desayuno. Os voy a contar un cuento….. Una mañana como otra cualquiera, Sebastián Dulas, un viejo arlequín y saltimbanqui de feria, caminaba despacio, muy despacio, sintiendo el aire fresco en sus mejillas, en dirección a la Antigua Fábrica de la Luz. En el escondido […]

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Golosinas y Chucherías

¿Qué valor alimenticio tienen las Chucherías y las Golosinas? Son productos dulces y salados de formas y sabores diversos, de escaso o nulo interés nutricional, que se toman a cualquier hora del día y de elevado valor energético. Son productos atractivos en su presentación y ello favorece su consumo SU ABUSO FAVORECE: INAPETENCIA CARIES ALERGIA […]

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¿Qué es la VIGOREXIA?

Soy una persona que me siento atraído por el culturismo ¿que me podríais decirme este tema? El culturismo se engloba en lo que se llama VIGORXIA Y es el afán desmesurado de desarrollar la musculatura a expensas de dedicar un gran número de horas diarias al ejercicio físico, y a adquirir unos hábitos alimenticios determinados […]

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¿Qué es la ORTOREXIA?

Dentro de la alimentación humana, la ortorexia ¿que es?, ¿es un trastorno de la alimentación? La ORTOREXIA es la preocupación excesiva por una alimentación natural, y que puede dar lugar a conductas alimentarias inadecuadas. La ORTOREXIA es la preocupación excesiva por una alimentación natural, y que puede dar lugar a conductas alimentarias inadecuadas. Mientras que […]

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¿Qué es una dieta equilibrada?

Quiero adelgazar, pero no sé qué dieta escoger, ni qué puedo comer o no. Yo creo que me sobran como 10 kilos. He oído que algunas son peligrosas, otras muy monótonas. Estoy leyendo mucha información contradictoria y estoy confusa La dieta es la pauta de consumo de alimentos que sigue una persona. Se considera equilibrada […]

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